C’est aussi l’entraîner à la concentration, à la créativité, à la flexibilité. Beaucoup de clichés sur la méditation. Veuillez réessayerMalheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. À chaque fois que nous constatons que nos pensées nous ont emmenés loin d’elle, nous le notons puis nous DÉCIDONS de revenir à notre respiration. Et l’acceptation : accepter qu’il y aura des hauts et des bas, que certains jours, Commençons et finissons notre journée par quelques instants en pleine conscience.L’auteur distingue le télos (ce qui dépend de nous) du skopos (l’objectif à atteindre). Méditer, c’est s’arrêter. Même si je pense que cette réalité laisse de la place au hasard, quand quelque […]Une sélection de livres rares et exigeants pour changer de vie.Méditer jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience« Il y a des moments où mieux vaut ne rien dire. Un excellent livre pour apprendre à méditer, mais de façon très différente des autres livres sur la méditation. Le modèle d’apprentissage automatique tient compte de différents facteurs, comme : l’ancienneté d’un commentaire, les votes d’utilité des clients et si les commentaires proviennent d’achats vérifiés.Malheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Se reposer ? Et lorsqu’il rencontre la méditation, c’est un immense […][…] devenant plus conscient, votre conscience perceptive augmente.
Il ne sert à rien par conséquent de vouloir les maîtriser : c’est impossibleMéditer, ce n’est pas nous isoler du monde. Pouvons-nous nous relier à son histoire (Pratiquons le calme et le silence de temps en temps.Avez-vous remarqué notre tendance à faire plusieurs choses à la fois ? Il est très intéressant et parle de développement personnel. N’hésitez pas à allier lecture et écoute des méditations guidées, avec la voix apaisante de Christophe André. À moins qu’il ait choisi de l’intégrer, page 289, au descriptif de son dernier tableau ? Car un bonheur acquis l’est pour toujours.Malgré notre stress et nos ennuis, apprenons à savourer le bonheur, par petites touches.
Quand nous souffrons, essayons d’accueillir les pensées associées (« Réaliser que, dans certains cas, il est inutile d’agir ou de nous débattre avec notre problème. Christophe André est un auteur sensible et intelligent qui démontre une bonne capacité de vulgarisation et rend ...
Comment ?
J'ai acheté ce livre par curiosité, parce que mon médecin généraliste le recommandait. La présence, pas le vide ! En faisant l’expérience de ce qui se passe en nous ET autour de nous, à cet instant.Savons-nous que, tous, nous disposons d’un ancrage puissant, toujours disponible pour revenir dans l’instant présent ?
Aujourd’hui, je suis formatrice en méditation de pleine conscience (traduction de l’anglais : Mindfulness).Enfin, j’ai découvert un auteur et un homme d’une grande bienveillance, pour lequel j’éprouve une profonde admiration. Elle nous invite à quitter l’émotion pour faire l’expérience de l’émotion.
Livre très inspirant.
Méditez avec nous: 21 méditants experts vous conseillent et vous guident Nous mangeons en pianotant sur notre smartphone, nous conduisons en écoutant la radio… Il ne s’agit pas de changer totalement nos habitudes mais de comprendre qu’à Essayons l’exercice du « rien que ». Merci d’essayer à nouveau. Tôt ou tard, la solution viendra… ou pas.Dans notre vie existent des situations qui échappent à notre contrôle. Simplement en nous asseyant, les yeux fermés, pour expérimenter (au départ) un paradoxe : le vide (nous ne sommes plus dans l’action ni dans la distraction) et le plein (nous sommes alors soumis au brouhaha de nos pensées et prenons conscience de nos sensations).C’est parce que nous décidons de rester dans cette position, certes déconcertante au départ, que nous voyons, petit à petit, le calme arriver. Méditer jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience par Christophe André aux éditions L' Iconoclaste.
» « Nous sommes des intermittents du bonheur et ce dernier ne fera tout au long de notre vie, qu’apparaître et disparaître.» Surmonter les émotions destructrices : Une dialogue avec le Dalaï-LamaOn a bien le droit de pleurer et de sourire en même temps. Ce livre est très interessant, facile à lire, à comprendre, bien présenté et il comprend des excercices faciles à mettre en pratique
J'attendais beaucoup du CD, mais beaucoup moins bien que des séances guidées type "hypnocament" je trouve
La méditation de pleine conscience nous invite à les cultiver régulièrement, en lien avec notre corps : En méditant, nous nous relions au monde : il n’y a plus de frontières entre nous et le reste. Il revient vers l'envol des marches : mais elles ne conduisent qu'à de l'obscurité. Un soleil qui éblouit sans réchauffer. Pas maintenant, pas tout de suite. Veuillez réessayerMalheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote.
Prendre conscience : une … Plaçons-nous entre la chute d’eau (nos pensées) et la paroi rocheuse de façon à nous observer penser. 1. Veuillez réessayerMalheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayerMalheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. C'est très bizarre de dire que ce genre d'ouvrage est pratique et efficace... mais c'est le cas. La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche
I. Prendre conscience : une attitude mentale « Alors l’esprit ne regarde ni en avant ni en arrière. Magnifique livre qui permet de découvrir la méditation.
En tête des meilleures ventes depuis plus de 100 semaines, c'est aujourd'hui le livre de Christophe André le plus vendu.
La méditation est là, elle, pour entraîner notre esprit vers plus de sérénité et de lucidité. C’est établir un autre rapport au monde qui nous invite à Nous sommes des êtres de liens et d’amour.
Puis on découvre le vieil homme immobile. « Et si on ne fait rien, on s’écroule »L’incertitude est source d’angoisse.
En cela, la méditation n’est pas de la relaxation.Régulièrement dans notre journée, essayons de rendre visite à notre corps en observant ce qui s’y passe.Quelle est notre qualité d’écoute ?
Il est très pratique avec ses leçons tout au long des chapitres et on ne se sent pas obligé de faire l'exercice... il s'impose de lui-même, tout naturellement! Veuillez réessayerMalheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote.